SUERTE ASCEN GARCÍA

Querid@s tod@s nuestra sección de hoy va dedicada a nuestra amiga Ascención García, que ayer pasó por quirofano, esta vez no es de pecho, es de colon, aquí nos da igual el sitio donde se aloje el "bicho", se trata de echarlo fuera cuanto antes, y por eso vaya toda nuestra fuerza y nuestra energía positiva para Ascen que estoy convencida de que en breve podrá bajar caminando a nuestro santuario particular, este verano te cansaba bajar hasta San Antonio, ya verás como en poco tiempo eso sólo será un recuerdo, así es que,¡¡¡¡ va por tí guapa!!!
Salud y Suerte

Verdolaga, el superalimento medicinal olvidado

Hola chic@s, hoy me apetece hablaros de una planta que he introducido en mi dieta.  Es una pasada los beneficios que tiene y lo mejor de todo es que la recolecto en las macetas de mi casa......me he pasado años arrancándolas y tirándolas por que creía que eran una mala hierba. Ahora mi familia y yo las comemos crudas en los batidos de fruta y verdura o cocidas en forma de crema junto con otras verduras. Hoy  por ejemplo las he cocido con patata, cebolla y brócoli y luego las he pasado por el pasapuré.

Leedlo por curiosidad!! Luego decidid si las probais!!

VERDOLAGA, EL SUPERALIMENTO MEDICINAL OLVIDADO
La verdolaga (portulaca oleracea), es una planta muy valiosa, un superalimento, además de una hierba medicinal conocida desde la antigüedad. Crece en muchas partes del mundo durante la época cálida, en huertos, campos, o al borde de los caminos, y se cultiva fácilmente incluso en macetas en casa.

Desgraciadamente, la ignorancia hace que muchos la consideren una mala hierba, igual que ocurre con otras importantes plantas medicinales, aunque todavía es posible encontrarla en los mercados de algunos países a la venta como verdura.
SUPERALIMENTO
La verdolaga destaca sobre todo porque es una de las verduras más ricas en omega-3 que se conocen. Una taza de la planta fresca puede contener 400 mg. de este ácido graso esencial. Pero además nos ofrece un aporte muy completo de gran variedad de nutrientes y  de principios medicinales:
•Vitaminas: A, betacarotenos (7 veces más que la zanahoria), B1, B2, B3, C, E (una de las plantas que más contienen)...
•Minerales: potasio (más que las espinacas), calcio, magnesio (una de las mejores fuentes vegetales), hierro, fósforo...
•Aminoácidos
•Bioflavonoides como liquiritina
•Antioxidantes importantes como glutatión o betalaínas (en sus pigmentos)
•Neurohormonas y neurotransmisores en la planta fresca como dopamina y l-noradrenalina (acción vasoconstrictora, antihipotensora y que ayuda a reducir hemorragias)
¿Cómo se consume?
Son comestibles sus tallos, hojas, flores y semillas. Tiene un sabor suave, ligeramente acidulado, al que debe el nombre de "vinagrera" por el que se la conoce en algunos sitios, se puede tomar de muchas maneras:
•Fresca en ensalada o cualquier otra presentación cruda.
•Cocinada, preferentemente al vapor, o salteada.
•El jugo: podemos extraerlo de la planta fresca con una licuadora, o añadirla a un batido. Las recomendaciones diarias en general son de un máximo de 100 gr. de planta fresca licuada, o de 1 a 3 cucharadas de jugo que se puede mezclar con agua o miel.
•Macerada en vinagre.
•En infusión, ya sea con la planta fresca o seca. El tiempo de maceración será breve para que no pase demasiado ácido oxálico al agua.
•La planta seca: aunque fresca es como conserva todas sus propiedades, también podemos secarla y después aprovecharla para infusiones, añadirla pulverizada a sopas (sirve como espesante), ensaladas... etc.
•Harina: de sus semillas secas se puede hacer una harina a la que se le da uso en la cocina, como es tradición en Kenya.
•Tintura; macerada en alcohol.
•Decocción de las semillas.
PLANTA MEDICINAL
La verdolaga también se ha conocido durante siglos por sus virtudes medicinales, tanto en uso interno como externo.
Su abundante mucílago, entre otras cualidades, ha hecho que algunos como Leclerc, la considerasen unacataplasma interna por su poder para suavizar y calmar irritaciones de órganos internos.
Por vía interna se puede tomar en las diversas presentaciones expuestas arriba.
Si va a ser usada de forma externa, se puede hacer una cataplasma machacando la planta hasta que tenga la consistencia adecuada, o aplicar una compresa empapada en el jugo de la planta, o en la infusión, tintura, etc.
A continuación se describen algunas propiedades que se le atribuyen, y también diferentes ejemplos de usos tradicionales contra problemas de salud. Una parte de estas propiedades ha sido demostrada actualmente de forma científica, otra parte muestra la utilidad que el hombre le ha dado durante siglos.
Propiedades
Actividad neurofarmacológica, antibacteriana, antiescorbútica, analgésica, antifúngica, antihemorrágica, antiinflamatoria, antiparasitaria, antitusiva, antiúlcera, broncodilatadora en personas asmáticas, calmante, depurativa, diurética, efecto antioxidante, estimulante uterino, fortalece el sistema inmune, hepatoprotectora frente a determinados tóxicos, hipoglucémica, hipolipidémica, purificadora de la sangre, reductora de resistencia a la insulina, refrescante, relajante muscular, reguladora de la función intestinal, vermífuga, vulneraria.
Algunos ejemplos de su uso tradicional como remedio natural
Esto son sólo ejemplos, porque la versatilidad de esta planta hace que se haya aprovechado de muchas otras formas.

ANALGÉSICO: el jugo de la planta.

ANTIHEMORRÁGICO: las sumidades floridas.

ANTIPARASITARIO: Se consume contra los oxiuros, áscaris lumbricoides y anquilostoma, entre otros. Con este fin se toma el jugo de 100 gramos de planta fresca licuada por las mañanas durante 3-5 días. También se ha usado la decocción de sus semillas, o la planta cocinada en la dieta.

ARTRITIS: la planta en la dieta y también aplicaciones externas.

COLIRIO: aplicada con polenta en forma de cataplasma externa.

DEPURATIVO: Por su efecto depurativo, purificador de las sangre, antiescorbútico, laxante y antibacteriano, algunos estudios sugieren su utilidad en enfermedades del hígado, estomatitis, bazo, riñones, vejiga o sistema cardiovascular.

DIARREA, DISENTERÍA: el jugo fresco por su acción calmante. Algunas investigaciones en China sugieren su utilidad en la disentería bacilar.

DIENTES Y ENCÍAS: mascar la planta (dientes sensibles, encías débiles...).

DIURÉTICO: El jugo de la planta fresca ejerce una acción diurética y calmante que se usa para suavizar problemas de la vejiga.

DOLOR DE CABEZA: aplicada con polenta en forma de cataplasma externa, o mezclada con aceite y aplicada externamente.

ESPASMOS MUSCULARES: el extracto acuoso ha demostrado calmarlos aplicado de forma externa.

HEMORROIDES: cocinada o fresca como alimento.

HERIDAS: se aplica la planta fresca machacada en forma de cataplasma.

HIPERTENSIÓN: por su acción diurética, abundancia en potasio y omega-3 puede ser un alimento recomendable.

INFLAMACIONES EN GENERAL: aplicada con polenta en forma de cataplasma externa.

MASTITIS: externamente, cataplasma de las hojas machacadas.

PICADURAS:  ejerce un efecto calmante, se aplica la planta fresca machacada en forma de cataplasma.

PIEL: en diferentes problemas de piel, desde alergias, abcesos, quemaduras, dermatitis, impétigo, piel seca, etc. Se usa la planta machacada de forma externa.

PROBLEMAS GÁSTRICOS: incluida en la dieta.

PROBLEMAS HEPÁTICOS: incluida en la dieta.

VITÍLIGO: se cree que la planta podría normalizar la pigmentación cutánea. Usada de la misma forma que en problemas de piel.
SUS USOS TRADICIONALES EN DISTINTAS CULTURAS
Esta planta ha formado parte de los remedios medicinales tradicionales en diversos lugares del mundo durante siglos, he aquí una pequeña recopilación de los usos que se le han dado a lo largo de la historia y que en algunos lugares todavía le dan.
India
Contra las úlceras, tumores, inflamación, asma, lepra, hemorroides, escorbuto, enfermedades hepáticas y pulmonares, enfermedades renales y de la vejiga,  estreñimiento, diurético, purificador de la sangre. Las semillas tostadas como vermífugo, diurético y contra la disentería. Una pasta hecha con las semillas se aplica sobre quemaduras.

China

Contra el ateroma, como antifúngico, antivírico, para bajar el azúcar en sangre, regular los lípidos en la sangre, fortalecer el sistema inmune, apendicitis, disentería.

África

Como diurético, en el reumatismo, problemas ginecológicos, sedante, analgésico, cardiotónico, contra la fiebre, problemas de las vías urinarias, parásitos intestinales, sífilis, gonorrea, cáncer, tónico, colerético, contra la disentería. En uso externo en problemas de piel como úlceras, eccema y dermatitis. Las cenizas de verdolaga mezcladas con sal son un remedio usado en enfermedades del corazón.

Medicina greco-árabe

Dolor de cabeza, micción dolorosa, dolor de estómago, enteritis, mastitis, falta de leche en madres lactantes, hemorragias en el posparto. Externamente: quemaduras, dolor de oído, úlceras, prurito, picaduras de insecto, inflamaciones, úlceras cutáneas, vitíligo, eccema y abcesos.

ALGUNAS INVESTIGACIONES CIENTÍFICAS

Sangrado uterino anormal en la premenopausia

La verdolaga es usada en Irán como remedio tradicional contra este problema. En un ensayo clínico en la Facultad de Medicina de Irán (Fatemieh University of Medical Sciences, Qom), 2009, se llegó a la conclusión de que el tratamiento con semillas puede ser efectivo. Se dio el polvo de las semillas, 5 g. con un vaso de agua cada 4 horas durante 3 días a las pacientes, 48 horas después del comienzo del sangrado. El 80% de las pacientes informaron de que la duración y volumen del sangrado se redujeron, y de que la menstruación se había normalizado sin efectos adversos. Esto continuó así durante el seguimiento de 3 meses.

Protector hepático

En un estudio de laboratorio realizado en la India con ratones, se demostró que el tratamiento con extracto hidroalcohólico de verdolaga protege al hígado de la hepatotoxicidad inducida por el antibiótico rifampicina. (Department of Pharmacology, Padam, Dr. D. Y. Patil Institute of Pharmaceutical Science and Research, Pimpri, Pune, 2007).

Diabetes

En un ensayo clínico en Yemen, con pacientes diabéticos tipo 2, se llegó a la conclusión de que el tratamiento con semillas de verdolaga podía ser efectivo y seguro como terapia adyuvante por su notable efecto hipoglucémico, hipolipidémico, y reductor de la resistencia a la insulina. Los pacientes tomaron 5 g. de semillas dos veces al día, (Department of Organic Chemistry Pharmaceutical Biochemistry, Faculty of Pharmacy, Sana'a University, Madbah, Sana, 2011).
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DESCRIPCIÓN Y CÓMO DIFERENCIARLA
•Planta suculenta, rastrera muy ramificada, que puede alcanzar unos 50 cms. de altura, tallos rojizos, savia transparente, hojas sésiles de 1 ó 2 cms., a menudo rojizas en los bordes, flores amarillas sésiles y terminales de 5 pétalos, solitarias o en grupo, y sólo abren por poco tiempo al día. Los frutos en forma de cápsula contienen múltiples semillas de color oscuro.
•Si no conocéis esta especie, es muy importante que estéis seguros de que es la planta correcta antes de usarla, un error de identificación puede tener consecuencias indeseables y riesgos para la salud que nunca hay que asumir. Otra especie muy similar pero tóxica, que suele crecer cerca de la verdolaga, es la euphorbia maculata, hierba de la golondrina. Aunque son parecidas, tienen varios rasgos que las distinguen. Por ejemplo, la planta tóxica tiene las hojas más pequeñas y finas, y puede presentar una mancha rojiza en el centro de las mismas, además está cubierta de vello, las flores son diferentes a las de la verdolaga, y si partimos el tallo de la planta tóxica sale una savia de color blanco, mientras que la de la verdolaga es transparente.
ESTA INFORMACIÓN ES SÓLO CON FINALIDAD EDUCATIVA, EN NINGÚN CASO ES O SUSTITUYE LA CONSULTA, TRATAMIENTO O DIAGNÓSTICO DEL PROFESIONAL DE LA SALUD COMPETENTE.

LA HUMILDAD

La humildad es la base y fundamento de todas las virtudes, sin ella no hay alguna que lo sea.

Para ciertas personas la humildad, consiste en callar nuestras virtudes y permitir a los demás descubrirlas por sí mismos.

A menudo confundimos a las personas humildes con ser débiles e ingenuas, nada más lejos quien cree que lo sabe todo no irá más allá, la soberbia atrapa a la humildad y crea personas engreídas.

Cuando actuamos con humildad reconocemos nuestros propios errores y miserias y no mostramos interés en ver los errores de los demás, somos empujados a hacer grandes cosas a la vez que nos damos cuenta de nuestra propia pequeñez.

La humildad es una virtud difícil de conseguir, debemos aprender a pedir perdón, al admitir nuestra imperfección no nos creemos superiores a nadie, rasgo que distingue al hombre virtuoso.

Es muy difícil ser lo suficientemente humilde para ser buena persona y es más difícil ser lo suficientemente inteligente para ser humilde.

Mili

La espirulina demuestra prevenir y tratar cánceres a la vez que refuerza la función del sistema inmune

La naturaleza te puede ofrecer herramientas valiosas frente al cáncer, pero como todo, depende de tí usarlas. Aunque los japoneses han conocido y usado la espirulina para usos medicinales desde hace años, esta clase de microalga todavía no es común en las dietas americanas. La espirulina crece naturalmente en lagos de agua templada alcalinas. La demada de este alimento integral ha hecho crecer el cultivo de la espirulina para usos comerciales en granjas especialmente diseñadas para cultivar algas. Como resultado de esta nueva distribución, puedes comprar suplementos de espirulina en tu tienda local de dietética. La medicina occidental por fin está tomando nota de los beneficios anti-cáncer de laespirulina.

Fitonutrientes poderosos anti cáncer

El color azulado-verdoso de la espirulina es algo más que una fachada bonita, también es la fuente de una gran cantidad de sus propiedades preventivas del cáncer. En “Healing With Whole Foods” Paul Pitchford escribe: “Es importante constatar que en el área de prevención, la espirulina tiene un alto contenido del pigmento azul fitocianina, una biliproteina que ha demostrado inhibir la formación de colonias cancerígenas”.

Al igual que las hojas de los árboles, la espirulina también obtiene su color de la clorofila. Según el libro de Alan Keith Tilotson “One Earth Herbal Sourcebook”, los altos niveles de la clorofila en la espirulina pueden explicar su habilidad para detener colonias de células cancerígenas antes que se formen. Como escribe Tilotson “los alimentos y las hierbas que contienen altos niveles de clorofila demuestran pruebas farmacológicas de prevención del cáncer, quizás porque los pigmentos en las verduras verdes (y las algas)… se ligan y por lo tanto estimulan la excreción de productos químicos causantes de cáncer”. Si las células del cáncer son detenidas antes de que puedan formar colonias, las células cancerígenas naturalmente producidas en tu cuerpo no podrán desarrollarse y convertirse en cáncer sintomático.

Si no conoces la relación entre el cáncer y la función del sistema inmune, puedes tener algo de confusión con el último punto. Podrías estar pensando, “Espera un momento. La razón por la cual no tengo células cancerígenas en mi es porque nunca me han diagnosticado un cáncer”. La verdad es que todas las personas tienen células cancerígenas dentro del cuerpo. Las células cancerígenas se desarrollan en nuestro cuerpo constantemente pero nuestros sistemas inmunes normalmente luchan contra ellas antes de que se puedan desarrollar y convertir en una enfermedad conocida como cáncer, en otras palabras, si se te diagnostica como “teniendo cáncer”, eso significa únicamente que tu sistema inmune no mató las células cancerígenas naturalmente ocurrentes de la manera en que debía. Si quieres leer más sobre este fenómeno, puedes encontrar muchos artículos sobre ello en News Target´s cancer page.

Reforzando la función del sistema inmune

Esta relación de sistema inmune y cáncer explica por qué la espirulina previene eficazmente el cáncer. La espirulina es más conocida como reforzadora del sistema inmune y esta propiedad tiene implicaciones médicas que van mucho más allá de la prevención del cáncer. En “A Natural Physician´s Healing Therapies” Mark Stengler ND, escribe: “La espirulina estimula las células naturales asesinas y  componentes anti-inmunes similares del sistema inmune que pueden ayudar a luchar contra las células cancerígenas”. Es más, estas células asesinas estimuladas por la espirulina pueden luchar frente a enfermedades distintas del cáncer que van desde el resfriado común al VIH.

Los científicos han estado explorando la habilidad de la espirulina para luchar contra el cáncer, aunque la mayoría de la investigación en esta área se ha relacionado exclusivamente con el cáncer oral. Estudios animales revelan repetidamente que la espirulina impide el crecimiento de los cánceres orales. Es más, científicos indios realizaron el primer estudio humano de tratamientos para el cáncer basados en la espirulina en 1995. “Estos científicos registraron una regresión completa de lesiones pre-cancerígenas en la boca en el 45% de los sujetos que recibieron extractos de espirulina durante 12 meses” escribió Earl Mindell RPh, PhD en “Earl Mindell´s Secret Remedies”.

Considera añadir espirulina a tu dieta, especialmente si tu dieta actual contiene alimentos con un alto nivel de proteína animal tales como la carne y el queso. En “Healing with Whole Foods” Paul Pitchford escribe: “La forma especial de proteína de la espirulina ayuda a quienes tienen problemas resultantes de un exceso de proteína animal, que no se asimila bien y sobrecarga el cuerpo con productos de deshecho”. Si ya tienes cáncer, realizar unos pequeños cambios en la dieta tales como añadir el consumo de espirulina y restringir el consumo de carne y queso puede ser vital para tu recuperación, según Patrick Quillin en “Beating Cancer With Nutrition” y Joseph B, Marion en “Anti-Aging Manual” esta diferencia puede ser el factor decisivo entre la vida y la muerte.

(Nota del editor: La fuente principal en los EE.UU. de espirulina es Cyanotech, que cultiva espirulina en granjas acuáticas en la costa de Kona, en Hawaii usando agua oceánica profunda).

Hablan los expertos sobre la espirulina y el cáncer:

Más de 100 referencias científicas publicadas ayudan a reforzar la defensa de los beneficios para la salud de la espirulina. Algunos estudios demuestran que la espirulina parece poseer efectos anti-cáncer y anti-víricos. También, estudios animales muestran que es un poderoso tónico para el sistema inmune.

Realmente yo llego siempre a la misma conclusión. Hemos de ser responsables de nuestra salud . En nuestra mano está investigar, leer y documentarse sobre todas las investigaciones que se estan realizando sobre fitoquímicos que estan al alcance de nuestra mano.  Si estais interesados en todos estos estudios os puedo pasar bibliografía sobre el tema.

Sigo creyendo que medicina tradicional y terapias alternativas han de ir cogidas de la mano. Es la única manera de que podamos sanarnos  desde una perspectiva holística por que no somos solo cuerpo. 

Somos cuerpo , mente y alma!!!

Feliz día. Os envio un fuerte abrazo!!

KALANCHOE, LA GRAN DESCONOCIDA

Querid@s tod@s, hoy vamos a hablar de una planta que hasta ahora la teníamos catalogada como una "mala hierba", EL KALANCHOE. Esta planta para los pueblos indígenas es la panacea, es su tesoro. la emplean para distintos propósitos como el tratamiento para las fiebres, curación de heridas, quemaduras, diabetes, picaduras de insectos........
Son ricas en alcaloides, triterpenos, glicósidos, flavonoides, esteroides y lípidos, algunas kalanchoe tienen importantes propiedades antioxidantes, así como cualidades antiinflamatorias. Algunos de sus componentes, los bufadienolides, poseen un fuerte potencial contra ciertos tipos de cáncer, superior incluso a los agentes quimiopreventivos.
Según estudios realizados en China, estos compuestos (bufalina, bufolatina y gamabufolatina), miembros clave de bufadienolides aislados a partir de plantas medicinales, potencian de manera significativa las células humanas sanas en el cáncer de mama e inducen la apoptosis de las malignas.
Estas plantas, de momento poco conocidas en Occidente desde un punto de vista medicinal, se perfilan como una alternativa natural a la quimioterapia.
Hago referencia de nuevo, en el articulo que publicamos la semana pasada, en mi caso, además de kalanchoe, me sometí a 7 ciclos de quimioterapia, el octavo no se me pudo administrar por sufrir quemaduras en extremidades y cara, yo estoy convencida que fue una reacción que tuvo mi cuerpo para decir basta, estaba convencida de que no me hacían falta más sesiones, y así fue. ¿me fue bien el kalanchoe, la quimio...?, nunca lo sabré pues hice las dos opciones, ahí os lo dejo






Foto izquierda: podemos apreciar esas pequeñas "lentejitas", cada una de ellas es una nueva planta, lo cual quiere decir que de una planta, pueden salir cientos de ellas, por eso se la consideraba una mala hierba, porque se reproduce mucho y muy rápido, hacía tiempo que el kalanchoe nos estaba gritando que la podíamos consumir, eso pasa también con muchas plantas que nos crecen hasta de debajo de las piedras, os recomiendo que  leáis y os suscribáis a la página de Josep Pàmies "dulce revolución", de ahí podemos aprender tantas cosas relacionadas con las plantas...... es mi consejo de hoy amig@s.
Salud y suerte
Anabel San Segundo

Querid@s tod@s, anoche hubo un programa en la cadena cuatro que hablaba de las opciones que nos ofrece el sistema.  Hasta ahora estamos muy manipulados por nuestra sanidad, que es poca y escasa, a mi juicio se podrían hacer tantas cosas.....a nivel opcional, el tema de la medicina naturopata, las plantas y demás, está creando espectativas (para mí muy positivas), pero también hemos de andar con pies de plomo, ni todo el monte es orégano, ni la medicina convencional es la mejor, ni la medicina natural es la mejor, ni la medicina China es la mejor.....¿sabéis cual es para mi la mejor?, la que se pueda complementar, ningún médico naturopata te puede decir que no te sometas a una quimioterapia, ningún médico convencional te puede prohibir tomar ciertas sustancias que la madre naturaleza nos ofrece desde ya hace tantos siglos...es hora de "aliarse", no está bien que un médico diga a día de hoy que la quimioterapia es nefasta, simplemente por respeto a las personas que hemos sido sometidas a este tratamiento y aún estamos aquí dando guerra (y la que nos queda por dar), eso está muy feo, se pasa realmente mal durante el tratamiento y las secuelas  son sorprendentes,( y encima no reconocidas), pero ya hemos sido sometidos a ello, aquí es donde ahora debería de entrar la medicina natural, después de una quimio que tanto "mata", aconsejarnos tomar algas de las que eliminan metales pesados por ejemplo, para expulsar el veneno que ya no nos hace falta (espirulina, chlorella...), hay muchas plantas que están  probadas que curan el cáncer (en Perú por ejemplo), (Kalanchoe), ¿porqué no tomar las dos opciones?, yo lo hice...ha día de hoy si me preguntáis que es lo que mató a mi "bicho", pues no lo sé, o fue la quimio o fue el kalanchoe, o las infusiones de tomillo, o el agua de mar, o el zumo de limón con bicarbonato....no lo sé, ni quiero saber, estoy aquí...Cuando conocí por primera vez al Sr. Josep Pàmies, fue en Cunit (donde resido), el daba una charla un sábado, y a mi me empezaban a administrar quimioterapia ese mismo lunes....obviamente le pregunté (necesitaba alguna respuesta más sincera y coherente, además de la de "porque lo dice el protocolo y punto") Le pregunté que él que haría en mi lugar....y me contestó que Odile Fernandez (ejemplo a seguir y gran redescubridora de una alimentación que la tenemos a la mano y no la sabemos usar) se la dio...no me lo pensé, no era una decisión de: pruebo la medicina natural, y si no me va bien....que me den quimio....NO, todo es cuestión de sentido común y de una alianza entre las dos medicinas, natural y convencional, que ya está tardando en fusionarse.
Os lo tenía que contar
Salud y suerte
Anabel

Buenos días querid@s amig@s...
La de hoy va ha ser para haceros un mero recordatorio de un vídeo que marcó un antes y un después en mi vida, el vídeo de salud del Dr. Albert Martí i Boch....en él habla de la importancia del ayuno (un día a la semana), de las infusiones de té, tomillo, romero.....de los baños con sal (diálisis casera), a este vídeo sólo le falta hablar más extensamente del azúcar, estoy segura que el Dr. Martí estará de acuerdo conmigo el que desde aquí hagamos mención a dicho veneno, cómo nos cambia la vida querid@s amig@s la ausencia de dicho producto que tan difícil nos es desengancharnos, que llevará para crear esta maldita adicción.

El Perdón

Circunstancias personales hacen que este sea un tema que me interesa desde hace mucho tiempo, incapaz de sentir paz, el resentimiento se apoderaba de mi,  por más que me lo proponía no lograba liberarme de mi resentimiento, cuanto más me esforzaba en perdonar menos lo conseguía, en mi se mezclaba la culpabilidad, el miedo y la cólera,  mi amor propio afectado era incapaz de pensar con claridad.

Porqué era incapaz de perdonar si ese era mi único propósito.  Necesitaba liberarme progresivamente de mis sentimientos negativos, aceptarlos, vivir con resentimiento constante tenía  efectos nocivos en mi, vivía constantemente en mi pasado, necesitaba recordarlo todo cuanto más real mejor para ir lentamente suavizando su poder destructor y poco a poco curar las heridas.

No ha sido fácil, he necesitado de toda mi voluntad  sin sentirme obligada por ello ha hacerlo, me daba miedo la reconciliación, no entendía que eso no era necesario, no necesitaba tener la misma relación que había tenido anteriormente . 

El verdadero perdón de corazón tiene lugar en la humildad, no quería olvidar el pasado solo tener un futuro mejor.

Mili

Querid@s tod@s, este mes es un mes de muchos gastos, tenemos muchas ganas de que empiece el cole, pero a la vez y precisamente por eso, se avecinan gastos importantes, nos apretamos el cinturón un poco más, (en el mio ya no quedan más agujeros), ya no sabemos que inventar para ahorrar...esta tarde se me ha ocurrido una idea, como nuestro propósito es que poco a poco nos vayamos concienciando con el tema alimentación....este mes voy a suprimir de mi alimentación el dulce....no sólo para mí, (que me cuesta horrores), si no también para mis hijos, será un reto muy dificil, pues reconozco que están muy enganchados, pero tengo que hacer un favor a mi bolsillo, pero sobretodo tengo que hacer un favor a la salud de mis hijos, no nos conviene a nadie, y además os propongo un reto a los golosos empedernidos como yo, dejaremos comentarios de los cambios ocasionados en nuestro cuerpo (vais a flipar), yo de momento os dejo mi testimonio de los cambios que percibo cuando dejo de comer azúcar.
Un buen día una buena amiga me diagnosticó que podría estar padeciendo candidiasis crónica, me asusté muchísimo pues la palabrita se las trae, yo sufría por entonces sobre todo a nivel humor, muchos cambios, lo mismo reía que lloraba, no controlaba mis sentimientos... pues esta buena amiga me recomendó un libro, Candidiasis Crónica de Cala Cervera, os lo recomiendo cien por cien, Se me propuso un reto (con la navidad en puertas), y era sobretodo no darle a las cándidas nada de azúcar, ni leche de vaca, ni harinas refinadas, os voy a ser muy sincera, por no dejar mal a esta persona, me comprometí a intentarlo,,,, a la semana no quería volver a comer azúcar, el cambio fue espectacular, el primer cambio que presencié fue que ya no se me dormían las manos por la noche, tenía diagnosticado el síndrome del túnel carpiano, es el mal de la mayoría de la gente que trabaja con las manos, peluqueros, señoras de la limpieza, charcuteros (yo),y me iban a operar en breve, pero fue lo primero que me di cuenta que me mejoró, Que porqué se que es consecuencia del azúcar? porque cuando vuelvo a comer es el primer síntoma que me reaparece, comprobadísimo. Así es que propósito del mes,,,,no consumir azúcar y leerse el libro arriba recomendado.
Ya nos ireis informando,,,
Salud y Suerte amig@s

Própositos para este mes de Septiembre!!

Hola a tod@s soy Feli y llevo un tiempo sin publicar nada. Ha sido una temporada de mucho trabajo y stress . Ahora empieza Septiembre y junto con él queremos empezar a darle forma a este blog que con tanto cariño empezamos hace un par de meses. Nuestro objetivo es poder llegar a todas aquellas personas que sientan que necesitan cambiar su vida......a veces este sentimiento llega por una crisis personal, por una enfermedad, por un sentimiento de insatisfacción.....es lo mismo!. Lo importante es que necesitamos cambiar y no sabemos por donde empezar....

Pues ahí entramos  nosotras !!! No somos expertas, no tenemos experiencia en redes sociales. Todo es nuevo  pero lo que si tenemos claro es que queremos compartir nuestras experiencias personales con tod@s los que querais. ¿ Como hemos despertado a un nuevo mundo que hasta ahora parecía vetado ?. ¿Como hemos de aprender a investigar, a leer, a ser libres para hacer y pensar lo que queramos sin censuras? Cuando descubres esta parte de la película es cuando empiezas a ser realmente tu y a querer saber más y más.....ya no tienes vendas en los ojos que te impida ver con claridad!!

Trataremos temas de nutrición, de crecimiento personal y de espiritualidad . La clave está ahí , en mantener nuestra salud o sanarnos de modo integral u holístico

Durante este mes trabajaremos para proponernos objetivos y planificar todo lo que queremos hacer.....que no es poco!!  Solo deciros que estamos abiertas a vuestros comentarios y opiniones. Queremos nutrirnos de vosotr@s!!

 Esa es la idea !! COMPARTIR CON MAYÚSCULAS!! Que palabra tan bonita!!

Estamos listas para asumir este reto!! Vosotr@s??

¡¡¡QUE CALOR POR DIOS!!!!
Querid@s tod@s, en estos días de caloraza insoportable, no olvidéis de hidrataros, pero hacerlo correctamente, no sólo con agua, sabéis que se pierden muchísimos minerales con el sudor, y con este calor yo creo que sudan hasta las piedras. ¿Sabéis cual sería la hidratación correcta?, agua de mar...sí, sí, habéis leído bien, el agua de mar tiene esos minerales que perdemos con nuestro sudor, la proporción correcta para ello sería de una parte de agua de mar por tres de agua dulce.....y si me apuráis (porque al principio os sabrá un poco rara de sabor) os podéis fabricar vuestra propia bebida isotónica.... una parte de agua salada, tres de dulce, el zumo de un limón (si puede ser licuado con su propia cascara, mejor que mejor),y una pizca de bicarbonato, y para endulzar stevia, pero de la propia planta (esto sería para 1 litro de bebida), fresquita en la nevera para combatir este calor, ¡IDEAL!
Os recomiendo stevia de la propia planta, porque por desgracia ya se está adulterando, la que nos venden en el supermercado, han tenido la feliz idea de extraerle todas las propiedades de la stevia que son muchas (otro día lo dedicaremos sólo a la stevia), y dejarle sólo el poder endulzánte de la planta, menudo "lumbreras" el que lo ha ideado...más fácil comprarse una planta y utilizar sus hojas frescas (os recuerdo que endulza muchísimo), o si no comprarla en herbolario ya seca, podéis hacer una infusión de stevia y aprovechar ese agua para endulzar, o si no os importa encontraros con los tropezones de la planta echarla tal cual. En fín, consejito del día que por lo visto aún nos quedan unos cuantos de calor.
Un abrazo amig@s
Salud y suerte

Hoy quería hablaros de un grupo de mujeres de la provincia de Ávila, que hace muy poquitos años también pasaron por un cáncer de mama. Decidieron por entonces y alentadas por personal del hospital, escribir un libro, un libro en el que las protagonistas son 9 mujeres a las cuales se les diagnostica esa enfermedad de tan feo nombre, es un libro muy bonito y muy interesante de leer, pues cuentas sus vivencias del antes, durante y después de la enfermedad. A mí personalmente me regala el libro una de sus protagonistas, Cristina García Guerrero, a la cual le tengo un especial cariño.
El libro me llega a través de mi madre, cuando yo ya estoy por mis dosis de "cubata de fanta de naranja" (sí, sí, la químio), un ejemplar le regala Cristina para mí, otro me llega de regalo a través de una prima.... en fin, que mi madre se lo quiso leer primero y le pareció tan emotivo que me dijo que hasta que no acabase con la químio no me lo dejaría leer. Bueno, fue decisión de mi madre la cual respeto por haberlo hecho, hoy día yo lo sigo recomendando a las personas diagnosticadas y las que no por la enfermedad, pues refleja claramente el día a día de las personas y para nada hace que tu enfermedad vaya a tener que ser peor que la de las protagonistas. El título de libro es el mismo que el de la asociación, "TAN ALTA COMO UN CIPRÉS", Me parece un título tan bonito...como la canción que escribió Luz Casal hace unos años aquejada de la misma enfermedad, y no una si no dos veces. Esta asociación se dedica a promocionar el libro allí donde vayan, la importancia de esta recaudación es que el dinero recaudado va integro a la universidad de Salamanca para el estudio del cáncer de mama, en concreto el HR2.
El libro se obtiene por internet al correo
tanaltacomouncipres@gmail.com
Ya sabéis, si queréis hacer un buen regalo, y por una buena causa....regalad este libro, estaremos todos contribuyendo a una buena causa.
Salud y Suerte en el día de hoy